El miércoles pasado (18 de julio), Japón experimentó una ola de calor persistente con temperaturas superando los 35 grados centígrados en varias partes del país. Lamentablemente, se han reportado dos muertes relacionadas con el calor en Mie y Kanagawa, ambas de mujeres mayores.
En Mie, una mujer de más de 70 años fue llevada al hospital después de sufrir un golpe de calor, pero lamentablemente no pudo sobrevivir. En Kanagawa, una mujer de más de 90 años fue encontrada inconsciente en su cama en casa y también falleció después de ser trasladada al hospital. Además, al menos 57 personas en Tokio han sido hospitalizadas por golpes de calor.
Este trágico incidente nos recuerda lo peligrosas que pueden ser las altas temperaturas, especialmente para las personas mayores. Es importante tener precaución y tomar medidas preventivas para evitar consecuencias graves. Aquí hay algunos consejos para mantenerse seguro durante los días calurosos:
1. Hidrátate regularmente: asegúrate de beber suficiente agua para mantenerte hidratado durante todo el día. Evita bebidas con cafeína o alcohol, ya que pueden deshidratarte aún más.
2. Usa ropa adecuada: usa ropa ligera y de colores claros que te mantengan fresco y protegido del sol. También es importante usar sombreros y gafas de sol para proteger tu cabeza y ojos del sol.
3. Evita las horas pico de calor: trata de evitar salir al aire libre durante las horas más calurosas del día, generalmente entre las 11 a.m. y las 3 p.m.
4. Busca lugares con aire acondicionado: si no tienes aire acondicionado en casa, busca lugares públicos con aire acondicionado, como bibliotecas, centros comerciales o cines. También puedes refrescarte en una piscina o fuente pública.
5. Presta atención a los síntomas: si te sientes mareado, con náuseas o con dolor de cabeza, busca un lugar fresco y descansa. Si los síntomas persisten, busca atención médica de inmediato.
Además de estos consejos, es importante que todos tomemos medidas para reducir el calentamiento global y evitar futuras olas de calor extremas. Pequeñas acciones como reducir el uso de energía, reciclar y usar transportes más ecológicos pueden marcar la diferencia para nuestro planeta y para nosotros mismos.
Mantengámonos seguros y saludables durante estos días calurosos y trabajemos juntos para crear un futuro más sostenible para todos. ¡No olvidemos que nuestra salud y el medio ambiente son nuestros mayores tesoros!